¿Por qué parece tan complicado ser feliz?
Te preguntas igual que yo, si se puede ser feliz a pesar de todas la circunstancias a las que nos enfrentamos.
Y a pesar de tal vez estar en la famosa "zona de confort" y sientes que ya no es suficiente sino que más bien te resulta una "incómoda comodidad".
O quizás, solo tenemos esta sensación de que podría haber alguna manera de que nos sintamos mejor.
Aquí te dejo unos consejos que te pueden ayudar a lograrlo:
1.- Elige ser Feliz, después piensa como serlo.
La felicidad es un conjunto de decisiones diarias, es un cambio en el estilo de vida, algo que te podría ayudar es: perdona, deja ir, relájate, pon en primer lugar la paz y no la razón, sonríe mucho más, da las gracias, no te presiones, come despacio, disfruta cada bocado y respira.
2.- Cambia el modelo: El Éxito no te hace ser mas feliz.
La presión social y cultural al respecto, nos ha llevado a creer que un título, un cheque, o una posición en una empresa nos harán felices. Y no digo que esto este mal, pero si basamos nuestra felicidad en cosas externas nos vamos a encontrar frustrados en algún momento si no las tenemos.
Entonces para ser feliz, primero debemos encontrar la pasión y la plenitud en lo que somos y hacemos.
3.- Rodéate de gente positiva y feliz.
Es necesario saber elegir quienes estarán a nuestro lado, ya que la influencia tanto positiva como negativa, es muy grande. Las personas positivas no niegan que existan problemas, sino que tienen la suficiente seguridad personal, amor propio, para saber que pueden hacer cambios y transformar un momento triste o doloroso en una experiencia que nos hará mas fuertes para seguir avanzando.
4.- Vive el hoy.
El pasado ya no esta y no podemos cambiarlo, y el futuro todavía no existe. Lo único que verdaderamente poseemos es el presente, y es lo que debemos vivir y saborear a cada momento.
5.- Realiza una actividad física.
Hacer ejercicio también funciona de manera muy poderosa para calmar el estrés, la ansiedad y ayudar a relajarnos y el estado de ánimo se mejora con el ejercicio.
6.- Practica el ser agradecido.
No solo dar las gracias a las personas, sino a la vida, a Dios. Entre más agradeces más te retribuye la vida. El acto de agradecer está muy relacionado con vivir el aquí y el ahora, porque tu conciencia esta en cada una de las cosas que te están sucediendo y en lo que tienes.
7.- Acompaña y ayuda a otros.
Muchas veces estamos tan ensimismados que se nos olvida que hay otras personas que necesitan ayuda. Dedicar un poco de nuestro tiempo a ayudar, apoyar o acompañar a alguien puede hacerte sentir muy bien y hará la diferencia en tu entorno.
Asociación Civil que recomiendo:
www.alzheimermexico.org.mx
Esta asociación ayuda en la atención del paciente y apoya a la familia además proporciona capacitación a profesionales e instituciones del sector salud para la adecuada atención del paciente con algún tipo de demencia. Promueve la investigación y difusión de información sobre el Alzheimer.
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