La cultura tiene un proceso formativo que nos hace mejores personas; a todos alguna vez en la vida una canción, un libro, una película, una pintura, una escultura , nos hizo click, fue un disparador y nos hizo tener una mirada diferente del mundo, claramente nos formo y nos hizo mejores personas, y entonces es muy importante pensar en como podemos influenciar a nuestros niños. Poder ser un poco mas sensibles y mejores personas con la ayuda de la música, pues la música ha jugado un rol muy importante a lo largo de la historia de la humanidad y es un elemento que nos acompaña a lo largo de la vida; desde la música clásica, el jazz, el rock, reggae, etc. La música ha sido la forma de expresión en cada generación y nos ha permitido como seres humanos poder plasmar emociones, sentimientos y poder influenciar a otros y mover la fibra mas profunda.
Una expresión tan hermosa de arte es la música, los beneficios de la música son muchos y la ciencia sigue descubriendo hoy en día cada vez más beneficios que podemos obtener al escuchar la música.
1.- Reduce el dolor:
Escuchar música reduce el dolor crónico hasta un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endocrinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Esto no solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión.
2.- Reduce el estrés:
Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos están asociados al estrés. Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad.
3.- Refuerza la salud:
Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud. Un estudio realizado en Italia, demostró que las personas con la presión arterial alta reducían el ritmo cardíaco si escuchaba buena música durante media hora al día, 30 días seguidos. Ademas, quedó demostrado cómo la musica adecuada ayuda a calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones.
4.- Estimula el cerebro:
La musica con ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma y meditación. No solamente provoca bienestar y aumenta la creatividad, sino que el efecto dura aun después que la música haya dejado de sonar.
5.- Aumenta el rendimiento:
La música no solo elimina la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento sino que actúa como un estimulante que aumenta la productividad. En 2005 un estudio demostró que la música hace que el ejercicio aumenta la pérdida de peso y ayuda a ser constante.
6.- Facilita el sueño:
Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad desaparecen.
7.- Aumentan el optimismo:
La música también puede ser usada para trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo. Gracias a la música recordamos momentos felices, pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos.
8.- Hace de medicina emocional:
Otro de los múltiples beneficios es que cuenta con la virtud de cambiar el ánimo de una persona rápidamente y ayuda a tener autocontrol, mejora el poder de seducción y vence la timidez. Todo eso hace que la convierta en el mejor remedio para uno mismo.
9.- Invita a socializar:
La música une a personas que comparten una posición similar. Ayuda a conocer gente nueva, a hacer vida social y a unir grupos.
10.- Buena para meditar:
Las melodías suaves tienen el efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés del día a dia. Ayuda a meditar a muchísima gente que hasta entonces tenía dificultades para hacerlo, y esta demostrado que dedicar unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de relajación que existen. Así que a disfrutar de la música!!!
Asociación Civil que recomiendo:
- Fundación RIE ( rehabilitación infantil con Equino terapia)
Fundación que brinda una rehabilitación a los niños con discapacidad, en su mayoría de escasos recursos desde el 2006 mediante la equinoterapia, hidroterapia, atención psicológica, atiende a niños con síndrome de down, el retraso psicomotor, la microcefalia y la hiperactividad.
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