¿Cómo mantenernos jóvenes de espíritu?

Detzani Téllez

Tener el pelo canoso o algunas arrugas en el rostro no significa estar viejo. La gente mayor puede ser joven de espíritu; a pesar de su cuerpo en donde el tiempo ha dejado huella. Los jóvenes necesitan entender que las personas mayores pueden ver la vida a través de ojos jóvenes, aunque el cuerpo ya no sea tan joven como antes. La gente con actitudes viejas son los enemigos a los que nos vamos a enfrentar.

Ocho consejos para mantenerte joven:

1.- Mantente alejado de la gente criticona que sólo condenan tu actitud jovial. Algunas personas nacen viejas de actitud y se vuelven amargadas y quieren que los demás actúen como ellos, lo mejor es permanecer alejados de gente así porque acabarán por pasarte su amargura.

2.- Sigue la moda. Es posible vestir con un estilo juvenil y no ser acusado de ridículo. Utiliza la moda a tu favor y recuerda: "De la moda lo que te acomoda"

3.- Permanece informado. Escucha la radio, mira las noticias y lee el periódico. Usa internet como una herramienta de información. Permanece actualizado con las tendencias, las noticias más destacadas  y los hechos que están ocurriendo en tu país y en el mundo.

4.- Haz ejercicio. El ejercicio te mantiene joven y oxigena tu cerebro, prueba con diferentes técnicas de ejercicio y enfócate en aquello que te haga sentir bien, vivo y ágil.

5.- Baila con los clásicos. ¿Quién dice que no puedes permanecer a la última y seguir escuchando los clásicos? Beethoven es un clásico; y probablemente Shakira lo será algún día también, la clave es tener gustos musicales variados y mover el esqueleto.

​6.- Convive y platica con los jóvenes. Preguntarles acerca de sus gustos, aficiones y puntos de vista, esto te permitirá estar actualizado sobre lo último en moda tecnología y el modo de pensar y como ven la vida.

7.- Viaja. Nunca dejes de viajar, es la clave de una mente saludable, un corazón abierto, conoce personas nuevas, prueba nuevos sabores y disfruta al máximo de este tiempo.

8.- Lee, lee y lee. La lectura mantendrá tu cerebro joven y tu mente ágil; los crucigramas, juegos de mesa, rompecabezas te permitirán concentrarte y pasar un tiempo agradable con otras personas mientras ejercitas el cerebro.

La jovialidad es más que una actitud ante la vida, es un estilo de vida que te permitirá viajar más ligero en esta tierra, evita a las personas negativas, quejumbrosas, criticona; sonríe más, alimentaré sanamente, duerme lo suficiente, bebe más agua, protege tu piel del sol, bájale a la sal y al azúcar, dedica tiempo a relajarte y renovarte; empieza un nuevo pasatiempo, aprende algo nuevo, disfruta de una buen taza de café, mantener siempre una mente positiva, convive con tu familia y amigos, desarrolla y trabaja tu espiritualidad y realiza actividades que te gusten.

Asociación Civil que recomiendo:

​Amate Mujer A.C.

Objetivo: brindan talleres y sesiones de autoestima, amor propio y conocimiento interior, mediante terapias psicológicas y ocupacionales que incrementen el bienestar de mujeres vulnerables.